导航菜单

首页 >  今日电影 >  番茄鸡肉丸,好吃不胖,减脂小能手!

番茄鸡肉丸,好吃不胖,减脂小能手!


夏日菜单第28篇番茄鸡肉丸,夏天都快结束了,你瘦下来了吗?今天安利大家一份减脂餐,学会了的话就再也不用为了减肥,天天啃黄瓜吃萝卜了。虽然这道菜也是肉,但是吃这一盘也没有什么热量,真的是减脂小能手,一起往下看吧!备料:鸡胸肉,西红柿,胡萝卜,玉米粒,食盐,生抽,黑胡椒,大蒜,热水。1.分别将鸡胸肉,西红柿,胡萝卜,玉米,大蒜等清洗干净。2.鸡胸肉先切块,再切成肉末,胡萝卜切小丁,大蒜切末。3.用刀在西红柿身上画上十字花刀,再用开水烫一遍,将皮剥去,切成小块。(用开水烫,皮更容易扒哦。)4.将切好的鸡胸肉末放入碗中,加入胡萝卜丁,玉米粒,食盐,搅拌均匀之后揉成肉丸子。5.起锅烧油,油热后,放入蒜末炒香,再加入西红柿翻炒均匀,等到西红柿出汁之后,加入适量生抽食盐,黑胡椒粉,一起翻炒均匀之后加入适量的热水。6.这时将鸡肉丸放入锅中,轻轻翻滚丸子,让丸子充分吸收汤汁,煮熟之后就可以出锅了。这样菜就完成了,不过还有几点想要提醒一下大家。附录:1.在翻炒西西红柿的时候,可以用锅铲按压这样西红柿比较容易出汁。2.鸡胸肉末,还是建议用刀切,因为手切的,真的比搅拌机搅的好吃。这样我们夏日菜单第28篇西红柿鸡肉丸就完成了,今天这道减脂餐,对想要减肥的小伙伴们很有帮助,一定要学会呀,减肥的时候也应该好好吃饭,要健康减肥不能节食减肥哦,节食对身体不好的,而且即使节食减下来了,也很容易反弹,所以我们还是采用健康的方式来减肥吧!关注我吧,还有好多夏日菜品想和你分享呀!

 >  本文声明:

本文内容不代表四川凉山彝族电影_周润发和李修贤电影大全_上海看电影用什么软件--网络电视电影资讯网立场,本站仅作整理、存档及学习之用,文章版权归属于原作者所有。

部分原创内容欢迎收藏、学习、交流、转载,但请保留文章出处及链接。

文章名称:番茄鸡肉丸,好吃不胖,减脂小能手!

文章地址:http://www.tamiwebb.com/jinridianying/60.html
有关热门番茄鸡肉丸,好吃不胖,减脂小能手!的标签